nie wiem

no wiem wiem ja se z tego zdaje sprawe tylko moze potrzebuje wieksza kopa bo dieta jest taka ze staram sie jesc ryby,mieso i takie rozne tylko nie byłem pewny czy moge robic tą superserie i nie spale miesnia lub sam biceps tylko w sobote :) taki byl by plan pon-klata,tric sro-plecy,bic piatek-nogi,barki sob-superseria bic,tric lub sam biceps i [...]

Spokojnie, nikt nie wymaga od nikogo wiedzy na temat danych kulturystów..Chodziło mi poza tym o wypowiedź autora, bo to taka ironia, ze napisał, że nie chce być jak arnold, więc przymyka oko np. na nogi, kiedy to akurat była zawsze słabsza partia arnolda. Ale nevermind.

[...] tak uważasz, że lepszy to twój wybór... Powiem Ci tylko, że ten plan jest jednym z planów które układała mi znana i bardzo utalentowana kulturystyka Joanna Krupa. Prowadzi mnie i przygotowuje do zawodów... Rezultaty są super w połączeniu z dietą każdy codziennie mówi mi, że jade na koksie a ja za bardzo nawet supli nie biore Aminkowasy proste i [...]

Atrax wes tak jak ja ci napisalem. Bo ci dobrze go rozlozylem.. nie biez omki wiecej niz 6 tygodni a napewno nie 10. I tez nie oczekuj ze przyjdzie ci 10-12 kilo.. Masy nabiezesz z wodą okolo 7kg z czego spadnie z 3-4 wody ale zawsze te 3-4 kilo do przodu przy dobrym wietrze. Ja bralem omke z metka wiele razy i wiem co i jak...

Kochanie ja wiem że Ty lubisz jak jestem taka złośliwa więc nie ściemniaj ;P --------------------------------- "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

OK SEEW wiem o co chodzi, ok, ale nie mozna tak postepowac z ludzmi! Po to jest to forum by wypowiadac swoje zdanie! czytales to? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98196 zobacz moj drogi! i niech juz wszystko wroci do normy! dajcie sobie swiety spokoj wszyscy! "Bob Sinclar - kiss my Eyes" "buziaki dla Bródzi i sfd-owców"

dlaczego- to przeczytaj w dopingu tam to uzasadniłem! ( dalsza część dyskusji w tym samym topicu) I pytanie o co ci chodzi lowelasie bo nie bardzo wiem jak reagowac na twoje zaczepki członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke [...]

ja wiem FrediQ że widać ,tamte foty był na suplach z wyzszej półki ,a teraz nie chce mi sie bawić juz w to tak poważnie ,zdrówka szkoda pracuje pracuje mocno może cos wyjdzie ,ale teraz to już tylko rekreacja pozostała członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ ONLY HUMAN .............touch this

Dla pewnosci powtorzylem pytanie 3x. Kazda wypowiedz by mnie zadowolila,a jak nikt nic nie mowi to moze wskazywac na jedno.Ja to tak odebralem, ale jak bylo inaczej to spox, teraz juz wiem Mam inny problem nie moge soga dac! Gdy klikam na przyznaj soga, wyskakuje mi blad IE(internet exploler) i zamyka mi explolera Ktos wie o co moze chodzic ? [...]

radze ci - zmien sposob odzywiania i trenowania - takie otluszczenie to rozwiazanie na krotka chwile, staraj sie lapac czysta mase miesniowa, na prawde nie ma sensu lapania byle jak byle rosla waga (wiem to po sobie)

Pisales w ktoryms poscie, ze grasz w rugby w szkole. Po zdjeciach widac, ze masz wielkie predyspozycje, aby zawodowo grac. Z tego co wiem to zawodowi rugbisci nie musza byc wyzezbieni, ale to tylko zalezy od tego czy chcesz grac zawodowo czy tylko od czasu od czasu.

witam wszystkich niedoinformowanych w sprawie diety pana doktora ktory wymyslil diete wzorujac sie na swoim nazwisku , bo oprocz zakwaszenia organizmu i podniesienia cholesterolu to niebardzo wiem po co ludzie ja srosuja...acha i jeszcze maly szczegolik w racjonalnym odzywianiu minimalna ilosc weglowodanów kazdego dnia to 100g a nie 50 g,w [...]

[...] takiego eksperta,to zapytam o cos jeszcze. Spalacze tłuszczu można podzielić na te termogeniczne i lipolityczne? Zawsze wybieralem termogeniki. Tych drugich podobno nawet nie czuć,ze sie bierze,tzn. Bez żadnej większej potliwości,nie podnoszą tak ciśnienia itd. Warte są one zachodu,czy bubel? Bardzo malo info jest na ich temat. Z tego co [...]

Cześć. Jestem Wojtek, mój dziadek także zmarł 2 miesiące temu choć nic mu nie dolegało, ale nie ćwiczył na siłowni kochał za to sport. Sam dokładnie wiem jaka to paskudna sprawa i chcę Ci powiedzieć, że bardzo mi przykro. Po Jego śmierci także zacząłem ćwiczyć. Od września załapałem ok 10 kg. więc z masą u mnie troszkę lepiej niż u Ciebie, za to [...]

nie nie... na maszynie tego nie wyciskałem... jesli bedziecie mieli jakieś informacje na temat zawodów w wyciskaniu w woj.pomorskim prosze o kontakt... wiem ze brakuje masy ... :)ale niechce sie zalac bo to nie wyglada estetycznie .. chce nabrac masy przy zachowaniu rzezby... powalcze do maja i wtedy cos wrzuce ;)

Wiem że to nie lek :) Tylko napisałem tak aby było wiadomo o co chodzi ,ale widać i tak nie zrozumiałeś... Wiem że to uzupełnienie diety... Ćwicze sobie tak domowo od jakiegoś czasu i poprostu chciałem się czymś wspomóc.

Tak wiem przepraszam, że piszę w tym dziale dla nie zarejestrowanych, ale całkowicie zapomniałem o koncie. I jeśli będzie jakiś moderator to proszę nie usuwać wątku tylko go przenieść do odpowiedniego działu. A wam chłopaki dziękuje za odpowiedź, bo wcześniej byłem za głupi by zdawać sobie sprawę, że palenie i ćwiczenie nie idą w parze teraz wiem [...]

Chciałbym niewątpliwie nabrać masy mięśniowej i zrobić 6-pak na brzuchu - to jest mój cel. Niestety nie jest oryginalny ;). Na pewno nie chciałbym się "skoksować" do 50cm w bicepsie. Mój wzór sylwetki można porównać do Panów z Health. Moja wiedza na temat odżywiania jest w miarę duża - przynajmniej tak mi się wydaje. Układanie diet i [...]

Tsu...Cytuję Panteona: Tsubame33 Niezaliczone. Po części j.w. Pozycja startowa - wiem, że bzdet, ale jednak jest to wyraźnie napisane w regulaminie (coś jak brak kartki przy wadze u Nieraza); Bój to całość, jak ciężar spadł, to koniec boju i trzeba zacząć od początku, od pozycji startowej - oba ciężary na podłodze. znowu to zrobiłaś :-( nie [...]

buahahha wydało się a ja nie o tym, a z tą zakrętką to dobry motyw, już się tak nie tłumacz ja i tak wiem swoje